Buah sirsak (Annona Muricata) tergolong buah-buahan yang segar, kecut dan terasa nikmat saat kita konsumsi. Buah sirsak merupakan salah satu buah yang sangat mudah dan tidak asing kita temukan di Indonesia, kita sering melihat buah ini di pasar dan toko buah, kita bisa menemukan berbagai jenis dari buah sirsak. Disamping rasanya yang manis bercampur kecut, buah sirsak juga merupakan salah satu jenis buah yang bisa dimanfaatkan dalam keadaan apapun, entah itu bisa dimakan secara langsung, di jus ataupun diolah dengan makanan lainnya.
Kadang kita sering menganggap sepele dengan buah sirsak ini, padahal ternyata buah yang satu ini memiliki beberapa manfaat yang luat biasa dalam meningkatkan derajat kesehatan manusia dan kecantikan dari berbagai jenis kelamin. Buah sirsak memiliki beberapa kandungan gizi yang sangat lengkap dalam meningkatkan dan melindungi tubuh manusia dari segala penyakit dan gangguan dari luar.
Berikut ini kami paparkan 15 manfaat dari buah sirsak yang harus kita ketahui bersama demi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit kita, diantaranya adalah:
Antioksidan dan Penangkal Kanker
Kandungan Flavonoid Polifenol dan vitamin C yang tinggi pada sirsak ternyata mampu meningkatkan daya tahan tubuh dalam menangkal radiasi dan radikal bebas. Kita sangat tidak bisa menyadari dan merasakan bahwa sebenarnya tubuh kita setiap hari menerima paparan radiasi radikal bebas yang sangat menunjang terjadinya kanker. Orang yang sering mengkonsumsi sirsak mampu memberikan penawar terhadap terjadinya pancaran radikal bebas yang berujung pada kanker.
Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan Acetogenin dan Muricapentocin nabati yang ada di dalam buah sirsak mampu meningkatkan produksi prebiotik di dalam usus manusia yang selanjutnya akan menjadi antibodi dalam menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh manusia dari berbagai penyakit, termasuk virus dan bakteri. Pembentukan prebiotik sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia dalam rangka sebagai bakal sistem pertahanan tubuh.
Mampu Membunuh Kolestrol Jahat
Ternyata buah sirsak mampu menghancurkan dan menguraikan kolestrol jahat dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat terhadap pencegahan penyakit persendian, jantung dan dan pembuluh darah.
Membantu Proses Metabolisme
Kandungan vitamin B kompleks pada buah sirsak ini mampu meningkatkan kinerja tubuh dalam proses metabolism. Disamping itu, vitamin B kompleks juga mampu mensintesis beberapa enzim yang ada di dalam tubuh.
Kandungan Serat Yang Tinggi
Kandungan serat yang tinggi di dalam buah sirsak mampu membantu proses pencernaan di dalam tubuh manusia. Dengan serat yang tinggi maka kerja dari sistem pencernaan akan bertambah ringan dan proses defekasi(pembuangan) akan semakin lancar. Seseorang yang mengalami masalah dalam proses pembuangan yang berupa buang air besar yang mengeras (konstipasi) ada baiknya untuk lebih sering mengkonsumsi buah sirsak. Konstipasi kronis akan meningkatkan resiko terjadinya wasir hingga kanker anus.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan Kalium dan vitamin C yang tinggi mampu mengimbangi dan mengontrol kadar natrium dan sodium serta aterosklerosis yang ada di dalam darah dan pembuluh darah sehingga tekanan darah menjadi stabil dan normal. Jika anda mempunyai tekanan darah rendah, maka ada baiknya untuk tidak sering-sering mengkonsumsi buah sirsak.
Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus
Meskipun rasanya terasa sedikit manis, namun kandungan gula dalam buah sirsak sangat rendah, dan kandungan Pektin yang ada pada buah sirsak mampu mengontrol proses glikolisis dalam tubuh manusia sehingga produksi gula dalam darah bisa stabil sebelum mencapai ke sel. Disamping itu, senyawa pektin ini juga mampu merangsang produksi insulin yang lebih berkualitas.
Mencegah Penyakit Ginjal
Kandungan Asam Oksalat pada buah sirsak mampu meringankan beban ginjal dalam proses filtrasi. Asam oksalat akan membantu proses penyerapan mineral alami yang ada di dalam tubuh.
Kandungan Vitamin
Banyak kandungan vitamin yang ada di dalam buah sirsak seperti vitamin B dan vitamin C. kandungan vitamin B sangat baik untuk peningkatan kekuatan otot dan nafsu makan. Sementara, vitamin C mampu menjaga stamina tubuh manusia dan bisa berfungsi sebagai antioksidan dalam menangkal radikal bebas yang mengenai tubuh manusia.
Menyehatkan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor nabatiyang ada pada buah sirsak mampu merangsang pembentukan matriks tulang dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi eksresi kalsium, sehingga pembentukan tulang dan gigi, khususnya untuk anak-anak di dalam masa pertumbuhan menjadi baik dan sempurna.
Menjaga Kesehatan Mata
Ada sebuah ungkapan bahwa mata adalah jendela dunia, tanpa mata maka hidup akan terasa hampa. Kandungan vitamin A pada buah sirsak mampu menjaga kestabilan mata dalam merangsang pembentukan cairan pada mata sehingga fungsi mata bisa tetap terjaga dengan baik.
Cocok Sebagai Menu Diet
Seperti yang pernah dilakukan dalam sebuah penelitian di Jepang, bahwa buah sirsak memiliki jumlah kalori yang cukup rendah dan sangat baik untuk program diet meskipun rasanya agak manis. Jadi, mulailah untuk berolahraga dan menjadikan buah sirsak sebagai salah satu menu diet anda.
Membantu Penyembuhan Luka
Protein Nabati dan beberapa vitamin yang ada pada buah sirsak mampu membantu proses penyembuhan luka. Caranya mengkonsumsi buah sirsak secara teratur, begitu menurut penelitian terbaru yang ada di Jerman.
Mampu Menurunkan Hormon Stres
Kandungan Thiamin pada buah sirsak mampu menurunkan hormone adrenalin yang tidak terkontrol sehingga mampu mengurangi stres. Disamping itu, Thiamin juga mampu meningkatkan sistem memori pada otak sehingga mampu meningkatkan fokus pada manusia.
Estetika dan Kecantikan Alami
Selain untuk kesehatan, buah sirsak juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan vitamin C, vitamin E dan Seng dari buah sirsak mampu membersihkan jerawat dan komedo serta mampu melembabkan kulit.
Demikianlah 15 manfaat buah sirsak yang harus kita ketahui bersama demi menjaga kesehatan kita. Apakah anda masih ragu untuk mengkonsumsi sirsak? semoga ulasan ini bisa memberikan manfaat untuk kita semua.
0 Response to "Alangkah Bermanfaatnya Buah Sirsak, 15 Manfaat Buah Sirsak Yang Harus Kamu Tahu"
Posting Komentar