Buah pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah kita temukan di Indonesia, kita sering melihat buah ini di pasar dan toko buah dari berbagai jenis buah pepaya. Disamping rasanya yang manis, pepaya juga merupakan salah satu jenis buah yang bisa di manfaatkan dalam keadaan yang masih mudaapalagi yang sudah tua (matang), entah itu bisa dibuat rujak, bahan sayur dan masakan pada kuah tertentu, serta bisa dimakan secara langsung.
Kadang kita merasa sepele dengan buah pepaya ini, padahal ternyata buah yang satu ini memiliki beberapa manfaat yang luat biasa dalam meningkatkan derajat kesehatan manusia dari berbagai jenis umur. Buah pepaya memiliki beberapa kandungan gizi yang sangat lengkap dalam meningkatkan dan melindungi tubuh manusia dari segala penyakit dan gangguan dari luar.
Berikut ini kami paparkan 7 manfaat dari buah pepaya yang harus kita ketahui bersama demi kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah:
Kandungan Serat
Kandungan serat yang tinggi di dalam buah pepaya mampu membantu proses pencernaan di dalam tubuh manusia. Dengan serat yang tinggi maka kerja dari sistem pencernaan akan bertambah ringan dan proses defekasi (pembuangan) akan semakin lancar. Seseorang yang mengalami masalah dalam proses pembuangan yang berupa baung air besar yang mengeras (konstipasi) ada baiknya untuk lebih sering mengkonsumsi buah pepaya. Konstipasi kronis akan meningkatkan resiko terjadinya wasir hingga kanker anus.
Kandungan Vitamin
Banyak kandungan vitamin yang ada di dalam buah pepaya, akan tetapi yang paling menonjol adalah vitamin A dan vitamin C. kandungan vitamin A sangat baik untuk indera penglihatan dalam menjaga dan menstabilkan bola mata kita. Sementara, vitamin C mampu menjaga stamina tubuh manusia dan bisa berfungsi sebagai antioksidan dalam menangkal radikal bebas yang mengenai tubuh manusia.
Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan beberpa vitamin dan mineral nabati yang ada di dalam buah pepaya mampu meningkatkan produksi prebiotik di dalam usus manusia yang selanjutnya akan menjadi antibodi dalam menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh manusia dari berbagai penyakit, termasuk virus dan bakteri. Pembentukan prebiotik sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia dalam rangka sebagai bakal sistem pertahanan tubuh.
Menyehatkan Tulang dan Gigi
Kalsium nabati yang ada pada buah pepaya mampu merangsang pembentukan matriks tulang dengan cara meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi eksresi kalsium, sehingga pembentukan tulang dan gigi, khususnya untuk anak-anak di dalam masa pertumbuhan menjadi baik dan sempurna.
Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Kandungan kalium yang tinggi pada buah pepaya mampu menstabilkan natrium dalam darah, yang mana kita kita tahu bahwa natrium yang berlebihan akan meningkatkan kinerja jantung dan pembuluh darah pada manusia. Salah satu contoh penyakit akibat kelebihan natrium ini adalah penyakit darah tinggi yang bisa berefek pada stroke. Dengan kalium yang tinggi, maka resiko terjadinya penyakit darah tinggi, stroke dan penyakit jantung lainnya bisa dicegah.
Membantu Penyembuhan Luka
Enzim Chymopapinyang ada pada buah pepaya mampu membantu proses penyembuhan luka secara topikal. Caranya dengan menumbuk buah pepaya dan meletakkannya pada derah luka, begitu menurut penelitian terbaru yang ada di Jerman. Kandungan chymopapin sekarang banyak digunakan menjadi bahan dasar dalam salep luka bakar dan luka kronis lainnya.
Estetika
Selain untuk kesehatan, buah pepaya juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan vitamin A dan senyawa hasil fermentasi dari buah pepaya mampu membersihkan jerawat dan komedo, salah satu produk dari buah pepaya adalah sabun kecantikan dan masker pepaya.
Demikianlah 7 manfaat buah pepaya yang harus kita ketahui bersama demi menjaga kesehatan kita, semoga ulasan bisa memberikan manfaat untuk kita semua.
0 Response to "7 Manfaat Buah Pepaya Yang Harus Kita Ketahui"
Posting Komentar