Tanpa kita sadari, kita sering melakukan beberapa kebiasaan yang seakan-akan menurut kita biasa tapi ternyata membahayakan, terutama untuk otak kita. Otak merupakan salah satu bagian sentral dalam tubuh yang berfungsi sebagai pusat persyarafan pada manusia. Secara umum, semua sistem persyarafan organ dalam tubuh manusia seperti jantung, paru, ginjal hati dan organ lainnya di kontrol dalam otak.Bisa kita bayangkan kalau otak kita mengalami kerusakan, maka fungsi dari organ juga akan mengalami gangguan.
Ada beberapa macam kerusakan pada otak, yaitu kerusakan secara total ataupun secara parsial. Rusak total bisa berupa fisik (traumatik) atau secara fungsi yang tidak sesuai (gangguan pikir), sedangkan yang parsial lebih pada kerusakan yang menimbulkan gangguan sistem syaraf yang sifatnya periodik dan reversible, akan tetapi kalau dibiarkan akan semakin parah dan bisa menyebabkan kerusakan total.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa merusak dan menggangu fungsi otak manusia, diantaranya adalah:
Bergadang
Kita merasa bergadang adalah hal biasa dan lumrah dilakukan orang dewasa. Bahkan ada yang mengatakan dari mereka bahwa harusnya semakin bertambah umur maka tidurnya juga harus semakin larut. Ingat bahwa manusia adalah makhluk hidup yang membutuhkan istirahat (tidur) untuk melakukan dan proses regenenasi sel dan proses istirahat fungsi organ (rest), dengan tidur maka aktivitas dan mobilitas semua anggota tubuh berhenti sejenak sehingga fungsi organ dan otak juga akan beristirahat, dengan harapan bahwa fungsi organ akan kembali segar seperti semula.
Sebaliknya, pada orang yang kurang tidur atau suka bergadang, maka fungsi otak akan terforsir dan lama kelamaan akan rusak. Salah satu gejalanya adalah demensia sampai pada penyakit alzheimer.
Bergadang boleh saja dilakukan asal ada hal yang penting yang tidak bisa ditinggalkan, selama tidak ada yang penting, maka tidur dan istirahatlah demi kesehatan tubuh anda, demi kesehatan otak anda. Tidur terlalu banyak juga tidak baik, ada porsi tertentu dalam memanfaatkan fungsi tidur pada manusia sesuai usia masing-masing.
Sering Menyendiri
Manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa berinteraksi dengan orang lain dan lingkungannya. Teman sosial yang dimaksud bukan teman yang ada di facebook, twiter ataupun media sosial lainnya. Ini tentang interaksi sosial yang ada di dunia nyata. Semakin banyak berinteraksi, maka otak akan semakin sehat. Karena dengan proses interaksi sosial diyakini mampu meningkatkan proses daya ingat dan analisa dari otak.
Sementara orang yang sering menyendiri tanpa obyek yang jelas, akan mampu membuat otak semakin mengecil dan bisa cepat rusak. Menyendiri untuk kebaikan adalah bahasa tersendiri dan tidak masuk dalam kategori ini, karena hal itu justru bagus dan mampu meningkatkan fungsi otak, seperti menyendiri sambil membaca, menghafal atau menganlisa sesuatu. Kita maklumi bahwa ada sebagian orang yang bisa konsentrasi penuh saat dalam posisi sunyi dan sedang sendiri.
Volume Tinggi Headset
Peneliian terbaru mengatakan bahwa volume yang terlalu keras pada headset HP akan merusak sistem pendengaran hanya dalam waktu 30 menit, luar biasa bukan? Tapi disin kita bahas adalah tentang kerusakan otak, dan ternyata kerusakan pendengaran akibat headset juga sangat berpengaruh terhadap fungsi otak. Otak akan bekerja keras dalam mamahaki dan meamknai apa yang anda dengar dengan mencocokkan memori yang ada dalam otak.
Tidak Pernah Berolahraga
Peningkatan aktifitas fisik yang teratur juga mampu akan meningkatkan fungsi dan kerja otak semakin bagus. Badan yang sehat akan menunjukkan fungsi organ tubuh yang sempurna tanpa gangguan.
Olahraga mampu membantu menyempurnakan sistem syaraf yang dikontrol dalam otak manusia. Semakin sering berolahraga, semakin sehat otak anda.
Terlalu Banyak Makan
Dengan terlalu banyak makan, otak akan mengalami penurunan dalam hal mengingat dan berpikir. Peningkatan kalori akan menurunkan fungsi otak dan akan membuat kita semakin malas untuk beraktivitas. Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa banyak makan menimbulkan gangguan fungsi otak.
Lebih Menyukai Tempat Gelap
Ternyata tempat gelap beresiko terhadap depresi pada psikis seseorang, sedangkan cahaya matahari alami dapat meningkatkan fungsi otak pada manusia. Cahaya yang terang akan merangsang manusia untuk lebih aktif dalam beraktifitas, sehingga fungsi otak pun juga akan semakin membaik.
0 Response to "Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Akan Merusak Fungsi Otak Anda"
Posting Komentar