Semua makhluk hidup pasti membutuhkan makan untuk proses kelangsungan hidupnya, termasuk janin yang ada dalam rahim sang ibu. Janin tetap membutuhkan makanan meskipun secara tidak langsung, yaitu melalui perantara sang ibu. Lalu apa saja makanan yang baik untuk ibu yang sedang hamilagar janin yang dikandungnya bisa sehat, cerdas dan selamat? Menurut beberapa penelitian, ada beberapa zat makanan yang mampu merangsang pertumbuhan dan perkembangan bayi menjadi lebih baik, baik secara fisik, intelektual ataupun psikis (mental). Zat makanan yang dimaksud adalah seperti Asam Folat, Kalsium, Vitamin D, Zink, Zat Besi (Fe), Omega-3 dan Asam Amino. Zat-zat tersebut banyak terdapat di berbagai makanan yang ada disekitar kita. Ada baiknya bagi para ibu hamil untuk memperbanyak konsumsi makanan tersebut agar anak Anda menjadi anak yang luar biasa.
Saat seorang perempuan sedang hamil, berbagai macam perubahan hormone yang bisa merubah pola dan kebiasaan seseorang. Ada kalanya ingin melahap semua makanan yang ada, tapi ada kalanya sebagian perempuan yang hamil malah tidak mau sama sekali terhadap makan yang ada, ditandai dengan mual dan muntah. Dari semua perubahan tersebut, modifikasikan makanan sesuai dengan yang disukai oleh sang ibu hamil.
Berikut adalah berbagai macam jenis makanan yang banyak mengandung zat-zat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin Anda:
Jenis Kacang-kacangan
Jenis makanan yang bisa meningkatkan kecerdasan anak adalah kacang, terutama kacang almond. Kacang almond merupakan jenis kacang paling tinggi kandungan proteinnya.
Perbanyak Konsumsi Ikan Segar
Ada berbagai macam jenis ikan yang ada, semuanya adalah baik untuk perkembangan janin. Ikan yang dimaksud adalah ikan yang segar, yang masih baru tertangkap dari laut atau sungai. Namun, ada berbagai jenis ikan yang mengandung Omega-3 tinggi, seperti Ikan Tuna, Salmon, Ikan Cakalan. Omega-3 yang tinggi akan meningkatkan perkembangan otak dan kecerdasan janin.
Yoghurt Membantu Pembentukan Sel Syaraf
Yoghurt bukan hal yang sulit untuk didapatkan, yoghurt banyak terdapat di minimarket. Memperbanyak makan yoghurt akan membantu perkembangan sel syaraf janin. Anda bisa mengkonsumsi yoghurt secara langsung ataupun bisa dikombinasikan dengan makanan yang lain. Yoghurt juga bisa menyokong kebutuhan janin akan protein dan kalsium.
Blueberry Dan Tomat Ternyata Mampu Melindungi Jaringan Otak Janin
Kita sering meliohat dan menemukan blueberry dan tomat disekitar kita, baik itu di pasar buah ataupun di minimarket. Yang kita tahu jenis buah ini adalah untuk antioksidan, tapi ternyata blueberry dan tomat mampu melindungi jaringan otak janin. Dengan kandungan vitamin C yang ada pada kedua buah ini mampu melindungi jaringan otak janin.
Telur
Telur merupakan hasil dari proses reproduksi makhluk hidup, seperti telur ayam, bebek, ikan dan lain-lain. Dari berbagai macam jenis telur ini ternyata terdapat suatu protein yang sangat vital dalam menentukan tingkat kecerdasan anak. Jenis protein itu bernama kolin. Kolin mampu menguatkan memori otak janin. Dengan peningkatan kekuatan memori pada otak janin, nantinya sang calon bayi akan menjadi anak yang lebih cerdas dan cepat merespon apapun yang diberikan, termasuk cepat paham dalam menerima pelajaran dan mudah mengingat pelajaran.
Sahabat, membuat calon anak kita cerdas mudah bukan? Ada berbagai macam jenis makanan yang mampu memenuhi itu, yang mudah kita dapatkan. Kecerdasan memang ada yang mengatakan berasal dari gen dari bapak atau ibunya, tapi kecerdasan bisa di siapkan, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mampu meningkatkan tingkat kecerdasan dari sang buah hati.
Sahabat, membuat calon anak kita cerdas mudah bukan? Ada berbagai macam jenis makanan yang mampu memenuhi itu, yang mudah kita dapatkan. Kecerdasan memang ada yang mengatakan berasal dari gen dari bapak atau ibunya, tapi kecerdasan bisa di siapkan, salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang mampu meningkatkan tingkat kecerdasan dari sang buah hati.
0 Response to "Inilah Beberapa Jenis Makanan Yang Mampu Mencerdaskan Janin Anda"
Posting Komentar