Beberapa Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Sistem Kekebalan Tubuh

Mungkin banyak orang yang tidak tahu bahkan tidak peduli tentang sistem pertahanan atau kekebalan tubuh pada manusia. Tahukah anda bahwa sebenarnya sistem pertahanan tubuh inilah yang selalu berperang, siaga dan terus menjaga kestabilan seluruh sistem tubuh manusia dari ganggua makhluk asing (mikroba) yang masuk ke dalam tubuh manusia. sistem kekebalan tubuh atau pertahanan tubuh ini biasa kita sebut dengan antibodi.

Antibodi pada manusia bisa saja meningkat, stabil bahkan bisa menurun sehingga manusia menjadi sakit. Antibodi mempunyai pekerjaan yang amat besar setiap saat dalam menjaga kondisi tubuh manusia agar selalu sehat dan fit dalam beraktivitas. Selama kita berusaha menjaga dan mendukung fungsi antibodi dengan pola hidup bersih dan sehat, seperti konsumsi makanan yang tinggi gizi, olahraga yang rutin, pola tidur yang teratu dan menghindari stres maka sistem kekebalan tubuh yang bernama antibodi ini akan terus stabil dan bahkan bisa meningkat.

Ada beberapa hal yang harus anda ketahui tentang peran antibodi dalam tubuh manusia secara umum, ini bisa memberikan ilmu dan informasi yang baik guna menjaga kesehatan tetap stabil dan meningkat, berikut diantaranya:

Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun adalah suatu penyakit yang disebabkan kesalahan antibodi dalam menyerang target, target yang diserang adalah antibodi sendiri, perang antara antibodi dengan antibodi lainnya, perang saudara, perang diri sendiri, tubuh memproduksi sistem kekebalan tubuh akan tetapi yang diserang adalah tubuh itu sendiri.  Lebih dari 23 juta orang Amerika hidup dengan penyakit autoimun seperti penyakit Lupus, Psoriasis, Rheumatoid Arthritis dan tiga perempatnya adalah perempuan. Seorang Rhemathologis di Klinik Cleveland, Abby Abelson, MD. mengatakan bahwa hormon estrogen yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh kita sendiri dan ini menjadi salah satu penyebab mengapa penyakit autoimun lebih banyak pada wanita. kabar baiknya, meskipun lebih banyak pada wanita akan tetapi gejala yang timbul lebih parah pada laki-laki.

Antara Antibodi Dengan Sistem Pencernaan

Lebih dari 70 persen sel yang membentuk sitem kekebalan tubuh berada di luar lapisan pencernaan, akan tetapi terkadang kita tidak menyadari bahwa saluran pencernaan adalah faktor utama dalam meningkatkan dan melemahkan antibodi, bagaimana tidak? di dalam saluran pencernaan akan tumbuh beberapa kuman yang baik dan buruk terhadap tubuh manusia, kalau yang bersangkutan mempunyai pola makan sehat dan bersih, tinggi serat dan tinggi gizi maka akan meningkatkan bakteri yang baik dalam usus dan secara otomatis juga akan meningkatkan imunitas tubuh manusia, begitu juga sebaliknya, jika pola makan yang buruk, sanitasi dan kebersihan makan tidak diperhatikan maka antibodi akan bekerja ekstra dalam melawan kuman jahat yang ada di dalam saluran pencernaan, kalau menang maka tubuh akan tetap sehat tapi jika kalah dengan dibarengi kondisi tubuh yang lemah maka tubuh kita akan menjadi sakit. Makanan yang tinggi serat akan meningkatkan micribiom dalam usus, salah satu cikal bakal bakteri yang baik untuk tubuh. Disamping itu, ada sebuah penelitian terbaru bahwa probiotik seperti Lactobacillus GG dapat meningkatkan imunitas tubuh manusia.

Aktivitas Yang Sangat Berpengaruh

Orang yang sering melakukan hubungan badan dengan pasangan resminya (suami istri) mampu meningkatkan imunoglubulin dalam darah hingga 30 persen daripada orang yang tidak melakukannya sama sekali.

Olahraga yang rutin sangat baik dalam peningkatan antibodi dalam tubuh manusia, dan ini sudah tidak bisa kita ragukan lagi.

Stres adalah aktivitas selanjutnya yang tidak hanya menurunkan antibodi tapi juga mampu mengurangi tubuh manusia dalam mengelola peradangan dan rentan untuk mengalami kekambuhan dari suatu penyakit.

Pola tidur memberikan waktu yang sangat baik dalam meningkatkan antibody dalam tubuh, disamping itu tubuh juga memproduksi antibodi baru pada saat manusia sedang tidur. Penelitian terbaru mengatakan bahwa virus lebih bisa masuk ke dalam tubuh jika manusia kurang dari 7 jam dari proses tidurnya dalam satu hari.

Beberapa Makanan Yang Berpengaruh

Bawang putih mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia. bahkan penelitian terbaru mengatakan bahwa konsumen bawang putih mampu menurunkan 30 persen resiko kanker usus.

Makanan tinggi seratseperti apel juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh . ada penelitian terbaru dari University of Illionis mengatakan bahwa makanan yang tinggi serat seperti apel mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan sakit hingga 50 persen.

Makanan tinggi Carnosine seperti sop ayam mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang mana kandungan yang berupa carnosine ini merupakan asam amino dalam pembentukan antibodi dalam tubuh manusia.

Alkohol adalah minuman yang merusak sel darah putih yang ada di dalam darah, seperti ungkapan sebuah study tahun 2015 di Amerika bahwa kandungan Alkohol yang berlebihan pada minuman mampu menghancurkan sel darah putih dalam darah.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: