Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya berkeringat. Ya, berkeringat merupakan hal yang wajar untuk manusia yang masih hidup. Keringat merupakan bagian dari hasil proses metabolisme tubuh, keringat merupakan proses adaptasi tubuh dalam menormalkan suhu tubuh, keringat merupakan proses normal dan wajar dalam tubuh manusia.
Pada keadaan tertentu, ada orang yang produksi keringatnya lebih banyak daripada yang lain, misalkan saat berolahraga, salah seorang dari Anda mengalami produksi keringat yang begitu banyak melebihi teman-teman yang lain. Normalkah produksi keringat yang berlebih pada saat berolahraga? Wajarkah terjadi peningkatan produksi keringat pada saat Anda mengalami peningkatan aktivitas fisik? Biasakah terjadi peningkatan keringat saat terjadi peningkatan suhu badan atau suhu lingkungan? Mari kita bahas bersama tentang keadaan semacam ini.
Ada sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Badan Nasional Kesehatan yang ada di Amerika, mereka meneliti tentang produksi keringat yang berlebih pada orang yang sedang berolahraga, tentunya penelitian ini dilakukan pada mereka yang sehat dan tidak ada keluhan penyakit. Dari hasil penelitiannya dikatakan bahwa orang yang mengalami produksi keringat yang berlebih saat berolahraga mempunyai tingkat kebugaran dan kesehatan fisik yang lebih sempurna. Hal ini dikarenakan, dengan fisik yang sehat akan lebih cepat dalam melakukan proses metabolisme dalam tubuhnya, sehingga proses pengeluaran keringat pun bisa lebih banyak dan begitu cepat. Berbeda dengan orang yang tidak pernah olahraga, proses metabolismenya cenderung melambat.
Ketua penelitan, dr. Craig Crandall mengatakan bahwa semakin bugar seseorang maka akan semakin cepat berkeringat, dengan kondisi bugar maka seseorang akan lebih tinggi dalam beraktivitas dan lebih aktif dalam berolahraga, jadi sangat wajar peningkatan produksi keringat untuk mereka yang mempunyai kondisi badan yang bugar.
Bugar dengan sehat sangat berbeda, bugar kondisi tubuh yang lebih baik dari sehat. Sehat kondisi tubuh yang terbebas dari penyakit dan ganguuan fisik lainnya, tapi sehat belum tentu bugar. Sesorang dikatakan bugar adalah mereka yang tidak mudah capek saat berolahraga atau saat terjadi peningkatan aktivitas fisik. Jadi sekali kami katakan bahwa sehat belum tentu bugar, tapi bugar pasti sehat.
Berkeringat merupakan respon tubuh dalam mengadaptasikan suhu tubuh. Ketika kita berolahraga maka suhu tubuh kita akan meningkat, respon tubuh adalah dengan peningkatan produksi keringat, jadi sebenarnya keringat adalah respon tubuh yang adaptif untuk menormalkan suhu tubuh. Dengan banyak berkeringat maka suhu tubuh akan lebih cepat menjadi normal. Begitu juga dengan kondisi lingkungan yang panas, badan yang lebih cepat berkeringat lebih mudah stabil dan mampu beradapatasi secara internal dalam tubuh manusia, ini baik dan menyehatkan.
Yang perlu diwaspadai adalah saat badan terlalu banyak berkeringat tanpa ada stimulus dari luar, seperti misalnya tidak ada peningkatan aktivitas, tidak berolahraga ataupun kondisi lingkungan tidak pada suhu yang panas dan lain sebagainya, maka hal itu perlu kita curigai ada gangguan dalam proses metabolisme dan gangguan lainnya. Apabila terjadi hal semacam ini jangan ragu-ragu untuk konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan lainnya yang bisa memberikan penjelasan yang akurat tentang gejala yang menimpa diri anda.
Jika Anda termasuk orang yang sering berkeringat, anda patut bersyukur karena ini adalah tanda bahwa anda sehat. Jaga diri anda agar tetap teratur berolahraga demi mencapai derajat kesehatan yang maksimal. Dengan sehat, produktivitas meningkat, Anda senang begitu juga dengan orang-orang yang Anda sayangi.
0 Response to "Normalkah Tubuh Yang Berkeringat Terlalu Banyak ???"
Posting Komentar