Saat kebanyakan orang sudah mulai sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas sehari-harinya, saat itu pula banyak orang sudah lupa bahkan tidak sempat lagi untuk melakukan sebuah aktifitas “Membaca”. Padahal banyak sekali manfaat membaca bagi seseorang, disamping mampu menambah wawasan pengetahuan, ternyata membaca juga mampu meningkatkan kesehatan seseorang.
Dikutip dari sebuah Riset yang dilakukan oleh beberapa Universitas terkemuka, disebutkan bahwa setidaknya ada 7 manfaat dasar dari kegiatan membaca bagi kesehatan tubuh manusia, baik kesehatan fisik, mental ataupun sosial, berikut diantaranya:
Merangsang Sistem Neurologi Otak
Dengan melakukan aktivitas membaca, sistem neurolgi dalam otak akan berfungsi dengan sempurna. Seseorang yang sedang membaca akan memberikan sebuah stimulasi untuk berpikir dan menganalisa sesuatu secara positif. Jika Anda sedang membaca buku tentang sepakbola, maka itu akan merangsang korteks otak yang mampu memberikan stimulasi yang baik pada bagian motorik manusia, begitupun juga jika Anda sedang membaca buku tentang masakan yang enak, maka akan merangsang bagian otak untuk berkreasi dan mencoba apa yang telah anda baca sebelumnya. Ini positif dan tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda yang akan mulai aktif bergerak akibat rangsangan membaca.
Meningkatkan Kebahagiaan Seseorang
Kebahagiaan seseorang tidak bisa diukur hanya dengan materi atau kekayaan yang melimpah, kebahagiaan bersumber dari hati dan pikiran, kebahagiaan juga bisa datang dari perjalanan dan pengalaman hidup yang menyenangkan. Sebuah Study di Texas University of Psychology memberikan sebuah keterangan bahwa dengan membaca seseorang akan mampu meningkatkan kepuasan dalam menjalani kehidupan, seakan-akan ada standart dalam menjalani kehidupan dan itu sangat memuaskan. Kepuasan sangat identik dengan peningkatan status kebahagiaan seseorang.
Merangsang Sifat Empati
Dengan Biasa Membaca akan memberikan sifat saling memahami antara pembaca dengan buku yang dibaca, dan ini akan terbawa dalam kehidupan sosial seseorang. seperti yang dilansir oleh Toronto University bahwa seseorang yang suka membaca akan mempunyai kepedulian yang lebih tinggi disbanding seseorang yang tidak suka membaca.
Coping Stress
Dalam menjalani kehidupan seseorang tidak akan pernah lepas dari yang namanya masalah (stressor). Kemampuan seseorang untuk menangkal stress atau masalah ini juga berbeda-beda, tergantung managemen coping dari masing-masing individu dalam menanganinya, entah itu dilawan (fight) atau menyerah (flight). Dan ternyata, seseorang yang suka membaca memiliki tingkat pertahanan stress yang lebih baik dari orang yang tidak suka membaca. Seperti riset yang dilakukan oleh Peking University dikatakan bahwa seseorang yang suka membaca memiliki tingkat pertahanan stres lebih tinggi dibanding kebiasaan aktivitas lainnya.
Refresh Kognitif
Peking University juga mengatakan bahwa seseorang yang suka membaca akan meningkatkan kemampuan kognitif seseorang. Hal ini terlihat dari kemampuan seseorang yang lanjut usia yang suka membaca akan lebih baik dalam hal mengingat dan resiko terhindar dari demensia dan penyakit Alzheimer.
Lebih Dewasa Dalam Memberikan Keputusan
Alangkah senangnya jika masyarakat kita semuanya suka membaca, karena dengan membaca akan memberikan tingkat kedewasaan dalam berpikir, bertindak dan memutuskan sesuatu. Seseorang yang mengatakan Islam agama teroris karena mereka tidak mau membaca, akan tetapi seseorang yang mau membaca akan tahu bahwa islam itu agama yang baik, yang teroris adalah personal yang tidak puas terhadap apa yang dia inginkan. Seseorang yang suka membaca lebih mendekati kebenaran mutlak dibanding orang yang tidak mau membaca dalam berpikir, bertindak dan memutuskan segala sesuatu.
Meningkatkan Status Sosial
Orang suka membaca biasanya lebih pinter, setidaknya seperti yang diungkapkan masyarakat di sekitar kita. Karena dengan membaca, pengetahuan dan wawasan informasi akan ter-update dan itu sanngat dibutuhkan dalam kehidupan bermasyarakat.
Mulai saat ini, senangilah aktivitas membaca demi kehidupan Anda yang lebih baik.
0 Response to "Hari Ini, Jangan Lupa Membaca!!? 7 Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan"
Posting Komentar