Senam peregangan merupakan salah satu upaya yang harus dilakukan dalam menjaga stabilitas kinerja dari seorang karyawan. Bagaimana tidak? Selama dua jam, dengan posisi yang sama akan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh dan konsentrasi dari seorang karyawan atau pekerja dalam melakukan pekerjaannya. Hal ini senada dengan apa yang telah disampaikan Drg. Kartini Rustandi selaku Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga pusat, beliau mengatakan bahwa setiap dua jam kita melakukan pekerjaan dengan posisi yang sama maka harus melakukan senam peregangan secara rutin dan teratur demi peningkatan kualitas pekerjaan dan kesehatan dari karyawan atau pekerja.
Senam peregangan merupakan salah satu bentuk olahraga ringan yang sangat baik untuk tubuh dan konsentrasi pekerja. Secara teori kita sudah memahami bersama bahwa unsure olahraga adalah baik, benar, terukur dan teratur. Senam peregangan karyawan tentunya masuk dalam unsur-unsur olahraga tersebut.
Ada 6 Manfaat dasar dari senam peregangan untuk karyawan, berikut diantaranya:
Menjaga Stamina
Peregangan akan mampu meningkatkan stamina dan kesehatan dari karyawan dan pekerja apabila dilakukan secara teratur. Kondisi ini tentunya akan mampu melancarkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh dengan baik dan dan sempurna. Dengan peningkatan aktivitas yang teratur dan rutin, stamina seorang karyawan atau pekerja juga akan menjadi sehat.
Meningkatkan Semangat Kerja
Rutinitas tugas yang gitu-gitu aja akan sangat berpengaruh kepada semangat kerja dari para karyawan, ditambah dengan masalah yang bervariasi setiap harinya akan memberikan pengaruh pada semangat karyawan untuk meningkatkatkan kinerjanya. Konsentrasi seorang karyawan juga ada batasnya, untuk itu, luangkan sejenak waktu anda untuk bersenam bersama-sama dengan melakukan peregangan yang begitu menyenangkan demi kembalinya semangat kerja dan konsentrasi yang anda inginkan. Kegiatan olahraga yang dilakuakan dengan senyum, gembira dan menyenangkan akan merangsang produksi hormone endorhine yang ada di dalam tubuh kita, salah satu hormon tubuh yang mampu menekan stres dan badmood.
Meningkatkan Prestasi
Kita bisa bayangkan bahwa jika semangat kerja sudah luar biasa, stamina dan kesehatan tubuh terjaga dengan baik maka prestasi dan peningkatan kinerja juga akan mengikuti dengan sendirinya. Karyawan akan menjadi disiplin dan siap dalam kondisi apapun untuk menghadapi masalah pekerjaan yang dihadapinya.
Diet Alami
Mohon maaf, kita jangan pernah bermimpi akan langsing jika tidak rutin berolahraga, jangan pernah menyiksa tubuh kita dengan menahan secara ketat untuk tidak mengkonsumsi makanan ini itu. Lakukan pola hidup dengan baik dan sehat dengan mengimbangi olahraga secara teratur, maka anda akan memperoleh tubuh yang langsing, sehat dan bugar.
Meningkatkan Kebugaran
Dengan melakukan peregangan secara rutin maka karyawan akan semakin bugar. Bugar berbeda dengan sehat, sehat belum tentu bugar akan tetapi bugar pasti sehat. Dengan badan yang bugar maka prestasi akan semakin meningkat dan kinerja pun akan semakin memuaskan.
Menjaga Stabilitas Ekonomi Anda
Mungkin anda akan bertanya apa hubungan peregangan dengan masalah ekonomi? Yah… ini sangat berhubungan. Dengan anda melakukan senam peregangan secara rutin, anda akan sehat dan tidak sakit. Pada saat kondisi sehat akan menjadikan perekonomian anda menjadi stabil, tapi tidak jika anda sakit, akan ada banyak pengeluaran dan pekerjaan anda akan terganggu, secara otomatis ini juga berpengaruh terhadap gaji yang anda terima dari tempat kerja anda. So,mulai sekarang jangan pernah ragu dan malas untuk berolahraga dan melakukan senam peregangan.
0 Response to "Yuk Semangat Lakukan Senam Peregangan, 6 Manfaat Senam Peregangan Bagi Karyawan"
Posting Komentar